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这份健康睡眠指南请收好｜世界睡眠日

2025-03-21 09:00:00

熬夜加班、刷手机到凌晨、失眠多梦……现代人的睡眠问题早已成为“隐形健康杀手”。据《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，近半数(48.5%)成年人存在睡眠困扰，而长期睡眠不足会悄悄摧毁免疫力、记忆力和情绪稳定。今天（3月21日）是第25个世界睡眠日。我们整理了关于睡眠健康的七大关键问题，从科学角度告
火车最晚多久退票

2025-01-17 14:59:19

火车退票的最晚时间主要取决于是否已经换取了纸质车票以及购票渠道：未换取纸质车票在线购票且未换取纸质车票：可以在不晚于开车前2小时通过12306网站办理退票手续。已换取纸质车票在车站办理：必须在开车前2小时内到站办理退票手续，核收退票费。特殊情况开车后2小时内：在特殊情况下，经购票地车站或票面乘车站站

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