可别小瞧了红枣，你可能不知道，中医教你红枣3大作用！

首先，第一个作用就是，能够补中益气。红枣味甘、性温、归脾胃经，那么脾胃虚弱的人就可以食用。如果你的脾胃比较虚弱，容易发生腹胀、吃饭少、不想吃饭的情况，而且出现口干舌燥、脸色发黄，黯淡无光等这些症状。

就可以参考一下，用红枣搭配党参、白术这两味中药。他们用来治疗脾胃虚弱有着不错的效果，能够帮助咱们健脾益气。

第二个作用就是可以补气养血，上面说过红枣啊，是家喻户晓的补血佳品。所以说，如果你出现气血亏虚的情况。就可以使用红枣来调理身体。特别是女性朋友，多喝红枣水，对改善手脚冰凉，有着不错的效果。

如果在经期内喝红枣水的话，不仅可以缓解疼痛，还能改善经血量。但是需要注意的是，红枣的好处再多，也要注意用量，红枣比较甜，吃的太多会引起轻微腹泻。

第三个作用就是养心安神了，可以治疗因为脾虚脏燥，而引起的失眠、多梦、易醒的这些症状。那么有这些症状的患者啊，在食用红枣之后，就会得到改善，如果效果不是很明显的话。也可搭配甘草、小麦等，效果会更好。以上呢，讲的就是红枣的三大作用.

不过，红枣的好处再多，也是有弊端的，要知道红枣属于温补食物，吃多了，很容易出现上火等情况。另外啊红枣比较甜，吃的太多不仅会引起轻微腹泻，而且还会使血糖升高。像患有糖尿病患者，就不建议去使用红枣调理身体。