人掉海里怎么办

当人掉入海中时，可以采取以下措施进行自救或寻求帮助：

保持冷静：

首先，保持冷静是至关重要的。不要惊慌失措或拼命挣扎，这只会导致更快地下沉。

调整姿势：

采取正确的姿势以便呼吸。放松身体，头顶向后，口向上方，使口鼻露出水面。保持呼气浅而吸气深，尽量让身体浮在水面等待救援。

呼救：

大声呼救并拨打当地的紧急救援电话，如120。告诉救援人员你的位置和情况，以便他们能迅速到达并提供帮助。

寻找漂浮物：

如果身边有救生圈、木板、小船等漂浮物，应立即抓住并将其抓住，以保持头部在水面上。

节省体力：

如果会游泳但身处不稳定环境（如暴风雨中的海上），应尽量保存体力，避免过度消耗能量。保持平稳的呼吸，等待救援。

寻求他人帮助：

如果有其他人在场，可以大声呼救，请求他们帮忙进行救援。如果周围无人，可以尝试寻找附近的船只或救生设备。

避免盲目下水：

如果你不会游泳，千万不要盲目下水救援，因为这样可能会使情况变得更糟。最好留在岸边或高处，等待专业救援人员的到来。

心肺复苏（CPR）：

如果溺水者已经失去呼吸和心跳，应立即进行心肺复苏。首先清除口腔和鼻腔内的异物，保持呼吸道通畅，然后进行人工呼吸和胸外心脏按压。

使用救生设备：

如果身上有救生衣或其他浮力辅助设备，应立即穿上，以增加浮力并减少体力消耗。

等待专业救援：

在等待救援期间，尽量保持冷静，避免过度活动，以节省体力并提高获救的可能性。

通过以上措施，可以最大限度地提高在海中遇险时的生存机会。同时，学习基本的游泳技能和急救知识也是非常重要的，以便在紧急情况下能够迅速有效地应对。