什么瞪什么呆四字成语（成语故事-目瞪口呆）

目瞪口呆。

目瞪口呆是一个成语，形容人们被突发和意外的情况惊呆了，不知所措，无法做出任何反应。这个成语源于古代传说，相传古代有一位名叫宋玉的才子，他机智过人，深受皇帝宠爱，然而后来因得罪权贵而被贬谪，从此生活困顿，饱受磨难。

有一天，宋玉路过一片果园，看到一种形状奇特的水果，想起自己曾经的官位和荣华，便心生感慨，呆立当地，既目瞪口呆，无语数日。从此，这个故事便广泛传颂，后人用“目瞪口呆”来形容人因惊讶或感慨而表情木然，失去应有的应对能力。

化解目瞪口呆的情绪状态需要有针对性的方法：

·首先，调整自己的心态，接受事实并积极面对。

·其次，通过深呼吸放松身心的方式来缓解紧张情绪。

·最后，寻求他人的帮助和支持，交流沟通能够促进自我情绪的解压。

同时，适当的运动、呼吸练习和心理调节训练等方法也有助于降低焦虑和紧张情绪，减少目瞪口呆的发生。