怎么要回抚养劝

要回抚养权的步骤和注意事项如下：

友好协商：首先尝试与对方进行友好协商，说明自己现在更适合抚养孩子的条件，例如经济状况改善、有更多时间陪伴孩子等。

签订协议：如果对方同意变更抚养权，双方可以签订变更抚养权协议，和平解决抚养权问题。

准备证据：如果协商不成，需要准备充分的证据材料，包括经济收入证明、居住环境证明、与孩子的关系证明等，以证明自己具备更好的抚养条件。同时，如果对方存在不利于抚养孩子的情形，也应收集相关证据。

提起诉讼：向法院提起诉讼，提交起诉状及相关证据，法院将审查并决定是否受理。在诉讼过程中，法院会考虑孩子的实际需要、父母的负担能力及当地生活水平。

庭审与判决：庭审时，双方需陈述各自的观点及理由。法院将依据证据及法律规定，作出是否变更抚养权的判决。如果判决生效后，对方不履行，可申请法院强制执行。

孩子意愿：如果孩子已年满八周岁，法院会尊重其真实意愿。因此，在平时与孩子的相处中，要积极建立健康的亲子关系，让孩子愿意与自己共同生活。

遵守法律程序：在协商和诉讼过程中，务必遵守法律程序，确保自己的合法权益得到保障。如有需要，建议寻求专业律师的帮助，律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务。

收集证据：在协商和诉讼过程中，要注意收集和保存相关证据，例如聊天记录、转账记录、对方不良嗜好或疾病的证明等，这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

申请强制执行：如果法院判决抚养权变更，但对方仍不履行，可以申请法院强制执行，法院会采取措施确保抚养权的顺利变更。

通过以上步骤和注意事项，可以更有效地要回抚养权并保障自己的合法权益。