100次浏览 发布时间:2023-04-15 15:50:11
1.泡水方法:早上起来,洗干净虫草,放80-90℃热水,用保温杯泡半个小时左右开始空腹喝。喝完以后再放80-90℃热开水泡,放几颗红枸杞,喝完水,吃虫草
150毫升的水
每次0.5—1克
2.煮水方法:洗干净虫草,放200毫升左右水,用养生壶煮8-10分钟,闷泡15-20分钟,喝水吃虫草
3.虫草方法:虫草炖瘦肉,鸡肉,鸭肉,乌鸡都可以的。
炖汤的话,最好是隔水炖。如果是炖两个小时,炖了1.5小时之后,放虫草进去,再炖0.5个小时,这样虫草不会损失太多营养。一个人0.5-1克