100次浏览 发布时间:2023-04-17 16:43:19
清暑养肝绿豆粥
主要原料是鲜猪肝、绿豆、大米,同时辅以食盐适量,先将大米、绿豆洗净同煮,先大火后小火熬煮,八成熟时加入切成片或条状的猪肝,煮熟加入适量盐调味。此粥夏日食用,不仅仅是可以补肝养血,还能清热明目,还能润肤美容,适合脸色蜡黄的体弱者。
疏肝清火菊花粥
我们都知道菊花有疏肝明目的效果,如果加入到粥中,更是效果翻倍,一举两得。首先将菊花洗净,或者将干菊花用热水泡过,去除花瓣留下泡的水,将粳米洗净,放入菊花或者泡的水,文火熬粥即可。该粥可以清肝火,祛风热,还能降血压,对健康十分有好处。
养肝补肾桑葚粥
鲜桑葚洗净,加入少量冰糖,与粳米同煮,滋阴养目,尤其适合肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦,耳鸣腰酸等症状。