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睡不好、睡不着？6个知识点教你不做“熬夜人”

2025-04-16 10:20:00

近日，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯。如何做才能保持健康睡眠？儿童青少年、职业人群和老年人等重点人群需要注意哪些事项？一起来看。来源：国家卫健委官网